2017.07.22 다이어트 119일차

몸무게는 79.7 kg
10kg까지는 그래도 좀 쉽게 빠졌는데,
그 이후로는 잘 안빠진다.
이유라면 저녁에 자꾸 시원한 맥주의 유혹때문에 거의 매일 먹는다.
그래도 안찌고 유지하는것만해도 나름 선방했다고 스스로 위로한다.

이건 이번주 평균 걷기 운동량이다.
일반 직장인에 비해서 많이 걷는편이긴 하다.
여기에 푸쉬업 하루40개 이상,아령 각각 60개 이상, 두손으로 드는 아령도 60개 이상.
여기에 아침은 보통 초간단 반찬 골고루 밥 반공기 밥을 먹거나 우유와 토마토?두부? 이런걸 돌아가면서 먹고 점심은 토마토와 우유 그리고 삶은 계란 1개 !
그리고 저녁은 토마토에 두부와 김치를 먹거나 술을 먹거나ㅋㅋㅋ
어찌보면 다이어트는 아니지 ㅋㅋ