2017·03·28 밤10시 넘어서

3월 25일부터 시작한 다이어트!
이제 4일차다·
살이 예전에 비해서 20키로이상 찌니
몸이 너무 불편하고 옷도 사기싫고 ㅋ
25일 체크한 몸무게는 90키로·
목표는 적어도 내년 봄까지 70키로 만들기다

어쨌든 요즘 내 하루일과는 아래와 같다
아침에 일어나서 두부 반무 먹고, 점심때는 소량으로 한식 섭취해주고 여의도 공원을 30분 가량 돈다
퇴근후엔 30분거리를 걸어서 역으로 간다·
집 도착후에는 저녁에 또 두부를 먹는다·
두부를 먹고난후에는 집근처 헬스장(집하고 무지 가까을것만 좋음)가서 1시간에서 1시간 30분 운동하고와서 다시 이상한 체조를 한다·
마일리 사이러스의 섹시레그ㅋㅋ 내게 필요한건지 모르지만 일단 그 운동과 다른운동으로 30분정도 운동한다
이렇게 하고 나름 내시간을 즐기면 12시에서 1시가 된다

그런데 살이 잘 일빠진다ㅋ
4일차에 너무 많은걸 원하나? ? ㅋ

참고로 금연도 실시중이다·