이날은 저녁약속이 있는 관계로 아침 점심 식사는 굶었다
여의도 벚꽃축제가 있어서 4시간 가량 걸었다
둘째 아들이 제일 좋아 하더라 ㅋㅋㅋ
갔다와서 헬스 1시간 30분 가량 하고 형을 만나 고기를 얻어 먹었다
첨부한 사진은 자전거 탔을때 중간에 찍은 칼로리 소모량이다
그런데 잘 안맞는듯
그리고 참고로 근력운동은 필수다
근력운동 칼로리를 안넣는 이유는 계산하기 복잡하니깐 ㅋㅋㅋ
암튼 근력운동도 최소 30분 이상한다

암튼 그건 그렇고
고기를 왕창 먹었는데도 불구하고 몸무게가 늘지 않았다
완전 나이스!!!

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